Gracyanne Barbosa dá dicas para aproveitar o verão 2020

Para curtir o verão no melhor estilo da entrevistada, Gracyanne Barbosa separou dicas para a coluna sobre como aproveitar o verão que vem por aí. Confira abaixo:

Quando a preguiça vem, meu primeiro pensamento, são as pessoas que me seguem, que me acompanham, que esperam de mim, a motivação para treinar e praticar atividade física. Muitos dizem que meu Instagram, é uma inspiração diária, quando estão com preguiça ou desanimados vão lá se inspirar, então penso “não posso deixar a preguiça me vencer, por mim e por eles”.

O que você indicaria para as pessoas que querem começar?

Eu sempre falo que o primeiro passo é, traçar objetivos e metas a serem alcançados, fazer um planejamento, como, onde, o que fazer e por onde começar. Quando nos organizamos e colocamos o nosso querer à frente de tudo, sempre sobre um tempo para cuidar de nós mesmos.


O que a gente pode cortar e acrescentar em uma dieta para deixar o corpo saudável e ter um resultado (mesmo que pequeno) para chegar no Verão com o pé direito?

Quando chega essa época do ano, muitos estão preocupados com o verão(risos), a minha “preparação” acontece o ano todo, no dia a dia.. Para aqueles que querem correr atrás do prejuízo, minha dica é mudar a alimentação, cortar sal, açúcar, refrigerante, frituras e tudo aquilo que não faz bem à saúde, sem esquecer de duas coisas fundamentais: buscar orientação de um profissional e atividade física, pode ser até uma caminhada diária.