5 benefícios da erva malva para a saúde e como usá-la

A malva (Malva sylvestris) é uma planta medicinal conhecida por suas flores e folhas que carregam propriedades benéficas para a saúde. Originalmente encontrada na Europa e na Ásia, hoje é cultivada em diversas partes do mundo. Popularmente, seu uso se dá em chás, infusões e até em cataplasmas para aplicações tópicas.

Com efeitos que vão de anti-inflamatórios a calmantes, a erva tem sido utilizada há séculos em tratamentos naturais. Inclusive, no Brasil, ela está listada na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao SUS (RENISUS) e no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira (2ª edição) da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Abaixo, confira 5 benefícios da erva malva para a saúde e como usá-la!

1. Alívio de problemas respiratórios

A malva pode auxiliar no tratamento de doenças respiratórias como tosse, bronquite, resfriados e dor de garganta. Devido às suas propriedades expectorantes, a planta ajuda a remover o muco acumulado nos pulmões e vias aéreas, facilitando a respiração.

Inclusive, conforme o Anexo I da RDC Anvisa N° 10, de 9 de março de 2010, da resolução que dispõe sobre a notificação de drogas vegetais junto à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e dá outras providências, a infusão da planta pode ser usada para tratar afecções respiratórias como expectorante.

aliviar sintomas respiratórios e promover o relaxamento.

Cataplasma: aplicação direta na pele para tratar inflamações e feridas.

Gargarejo e bochecho: alívio para aftas e dores de garganta.

Uso culinário: folhas frescas podem ser adicionadas a saladas e sopas.

Cosméticos naturais: géis e cremes com extrato de malva ajudam na hidratação da pele.

A malva é uma aliada versátil e natural para a saúde, mas é importante consultar um profissional de saúde antes de usá-la como parte de tratamentos complementares, especialmente se houver alguma condição pré-existente.