4 dicas para casais emagrecerem juntos

Emagrecer pode ser um desafio, mas fazer isso ao lado de quem você ama torna o processo muito mais leve e motivador. Quando os objetivos são compartilhados, o casal se apoia, e as mudanças no estilo de vida acontecem de forma mais natural. Por isso, sugestões práticas para transformar hábitos e criar uma rotina saudável a dois são super bem-vindas. Afinal, cuidar da saúde juntos fortalece não só o corpo, mas também o relacionamento.

Motivação a dois para uma vida mais saudável

Segundo a professora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera Patrícia Ziviani, é perfeitamente possível que um casal entre em acordo e se ajude mutuamente para que, além de desfrutarem de um relacionamento saudável e construtivo, tenham também hábitos alimentares mais saudáveis. 

“Quando o casal incentiva um ao outro na criação de novos hábitos alimentares, o caminho até o objetivo fica menos difícil. O companheirismo é um grande aliado, principalmente, quando os dois desejam realizar atividades físicas”, diz a nutricionista. 

A seguir, Patrícia aponta hábitos em conjunto para casais emagrecerem ou manterem o peso juntos. 

treinos é sempre um incentivo a mais para evitar faltar em dias chuvosos ou frios, que geralmente dão preguiça. Se a parceria for da pessoa que se ama, melhor ainda, inclusive porque alguns exercícios, a depender da atividade física, precisam de ajuda de uma dupla.

Por Nicholas Montini Pereira