Veja a importância do nutricionista para a saúde e o bem-estar

Discutir nutrição não se resume apenas a falar sobre dietas e emagrecimento, mas também compreender como escolhas alimentares afetam diretamente a saúde física e mental. Em um mundo em que a busca por bem-estar é cada vez mais intensa, a alimentação desempenha um papel crucial na promoção de uma vida saudável.

O nutricionista é o profissional essencial para oferecer essa orientação, auxiliando na adoção de hábitos saudáveis e na prevenção de doenças. “O nutricionista oferece orientação baseada em evidências científicas, promovendo práticas seguras e ensinando a analisar rótulos de alimentos para que os consumidores façam escolhas mais conscientes”, explica Rochele da Silva Boneti, professora de nutrição da FADERGS.

O conhecimento sobre a alimentação é de extrema importância para a saúde. “A educação nutricional é uma ferramenta poderosa para transformar hábitos alimentares e prevenir doenças, o que faz com que a presença desse profissional seja essencial em diversas esferas da saúde”, afirma.

saúde mental e emocional. Nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e ácidos graxos, são importantes no funcionamento do cérebro e na regulação do humor.

Uma dieta rica em alimentos frescos e naturais pode melhorar a disposição, reduzir os sintomas de ansiedade e depressão e promover uma sensação geral de bem-estar. “Quando nos alimentamos corretamente, estamos cuidando do corpo e da mente”, afirma a nutricionista, destacando a conexão entre a alimentação e o equilíbrio emocional.

Por Carol Passos