Especialistas e pais ensinam como apoiar os filhos para melhorar desempenho no Enem
Ano de vestibular normalmente � de grande press�o, seja externa, entre amigos e na escola, ou interna, na pr�pria fam�lia
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FRANCISCO EDSON ALVES
Davi Ferreira elogia a m�e, Lenita: "� uma ben��o nos meus estudos", revela - Divulga��o
Rio - Ano de vestibular para os estudantes é de muito estudo e também de cobranças. É grande a pressão, seja externa, entre amigos e na escola, ou interna, na própria família. O DIA ouviu especialistas, educadores e alunos que se preparam para encarar as provas do Enem. E eles deram preciosas dicas, atestando que apoio dos parentes é fundamental para lidar com as fortes emoções e enfrentar com equilíbrio e serenidade os desafios.
A terapeuta Valéria Ribeiro, especializada em terapia familiar e fundadora do Filhosofia, site para melhorar e cultivar relacionamentos harmoniosos entre pais e filhos, ensina que cobranças excessivas geram angústias e perturbação. E podem afetar negativamente no resultado final. "Os pais devem diminuir a cobrança, se colocar como alguém que quer ajudar, ser amigo e oferecer colo, se necessário", aconselha.
Para a psicóloga Jesseny Santos, o Enem é um momento de tensão, de escolhas profissionais, que obrigam os alunos a lidarem com muitas situações que podem interferir na preparação e na hora da prova. A ansiedade, o nervosismo e, sobretudo, o medo de não corresponder às expectativas povoam a mente dos jovens. "O ideal é que o apoio da família esteja presente desde o início da vida escolar. E, nesses momentos, ele é fundamental", explica.
Na opinião do diretor do Sistema de Ensino GPI, Jorge Neto, paciência é o segredo para a boa preparação em casa. "Os pais precisam mostrar que confiam no filho, que sabem do esforço dele e merece alcançar seu objetivo. Estar próximos, mas sem interferir nas escolhas. O estudante, por sua vez, deve entender que, caso não vá bem, existe sempre o outro ano. Um abraço dos pais vale muito", pondera.
A estudante do GPI-Ilha, Nicole Sant'Ana, 17 anos, sonha em ser psicóloga e diz que o apoio da mãe, Hilda, é essencial. "Me sinto mais forte e confiante. Minha família toda torce por mim", exalta Nicole. "Procuro passar incentivo e compreensão", resume Hilda.
Já Davi Ferreira, de 17 anos, acredita que a presença constante da mãe, Lenita, é "uma benção". "Ela puxa a orelha mas elogia na hora certa. E incentiva para o planejamento do futuro", conta. "As provas são física e mentalmente desafiadoras. Por isso, eles precisam de atenção especial", completa Lenita.
Palestras motivacionais podem fazer a diferen�a
Com 15 anos de experi�ncia, a consultora em Gest�o Educacional da Diferencial Consult, Adriana Lucatelli, frisa que � preciso os familiares ajudarem o vestibulando n�o s� a organizar uma rotina de estudos, bem como o pr�prio ambiente.
"Isso inclui lugar sossegado, limpo, confort�vel, silencioso, com boa ilumina��o e materiais necess�rios para o estudo. O jovem que tem um ambiente familiar positivo, tem melhores resultados nas notas", garante ela, lembrando que muitas escolas t�m investido em palestras motivacionais e din�micas de grupo com estudantes e parentes juntos.
Andrea Ramal, consultora e doutora em Educa��o pela PUC-Rio, ensina que os pais devem controlar pr�pria ansiedade. "� para n�o transmitir nervosismo aos vestibulandos. Conscientizem os filhos de que as horas dedicadas aos estudos podem representar a chance de uma boa universidade e um bom emprego. Fa�am um calend�rio evitando, por exemplo, grandes almo�os em dias de concentra��o e exerc�cios de reda��o ou matem�tica. Jamais fa�am amea�as sobre a possibilidade de os filhos n�o passarem no exame e recomendem muita leitura, filmes e debates", ensina.
Aten��o, alimenta��o e sono s�o os segredos para uma boa prova
A terapeuta Val�ria Ribeiro lembra que cabem aos pais ficarem atentos com a alimenta��o balanceada e o sono dos filhos. "S�o fatores primordiais para que a mente e o corpo tenham energia e repouso suficientes para bons rendimentos", justifica. Outro item importante � ajudar o filho a estabelecer rotina di�ria, por escrito, de estudos e descanso.
"� fundamental que o estudante tenha hor�rios para o lazer e aprenda at� a respirar corretamente, oxigenando o c�rebro e reduzindo a ansiedade", comenta Val�ria. A terapeuta alerta que os pais devem respeitar a forma como o filho estuda. "Se ele gosta de estudar com m�sica, deixe. Se estuda melhor em lugares organizados e silenciosos, propicie isso. Se rende mais assistindo a v�deos explicativos pela internet, ok", exemplifica.
Nas conversas, os pais devem evitar impor profiss�es, citando parentes, e buscar outros assuntos que n�o sejam o vestibular. "Ele j� vive isso 24 horas por dia", justifica Val�ria, orientando que as qualidades, habilidades, compet�ncias e talentos do estudante, sejam sempre exaltadas, para o aumento da autoestima.
Os pais, por�m, devem redobrar a aten��o se perceberem que o filho est� muito ansioso, com ins�nia e angustiado. "A�, vale a pena procurar um psic�logo, homeopata, terapeuta ou outro profissional. Muitos falham nos exames, n�o por falta de conhecimento do conte�do, mas por fragilidade emocional. O importante � deixar claro para o filho que, independente de resultados, o amor que os pais sentem continuar� o mesmo. A frase usada pelos pr�prio jovens, 'estamos juntos', define esse la�o afetivo", finaliza.
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Davi Ferreira elogia a m�e, Lenita: "� uma ben��o nos meus estudos", revela
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Nicole, ao lado da m�e, Hilda, conta que apoio materno d� mais seguran�a
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Andrea Ramal: menos press�o
Renato Bairros / Divulga��o
Especialistas dizem que ambiente familiar, sem press�o, resulta em turma feliz
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